Tutaj jestes: Strona główna / Aktualności

Aktualności

FITNESS – alternatywa spędzania wolnego czasu!

W ramach projektu „Razem dla Bezpieczeństwa – kompleksowe działania na rzecz społeczności lokalnych Powiatu Prudnickiego – ETAP IV” w Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 1 w Prudniku odbyły się zajęcia sportowe pozalekcyjne z „AEROBIKU”.

Młodzież to wyjątkowa grupa społeczna. Wymaga uwagi i troski, a jednocześnie oczekuje poważnego i partnerskiego traktowania. Niezbędne jest uważne obserwowanie potrzeb i sygnałów. Rozwój fizyczny w tym czasie potrafi bardzo determinować nastolatków, dlatego istotne jest zapewnienie im ruchu, dobrej zabawy i poczucia bezpieczeństwa.

Aerobik to ćwiczenia gimnastyczne wykonywane w szybkim tempie, przy odpowiednio dobranym akompaniamencie muzyki tanecznej. Mają one na celu zaspokajanie potrzeby ruchu, odprężenia, ekspresji i potrzeby tworzenia. Są sposobem na aktywną formę spędzenia wolnego czasu i mają na celu popularyzację tej formy aktywności ruchowej wśród uczniów.

Główne założenia zajęć polegają na obcowaniu uczniów z muzyką, ruchem i tańcem. Muzyka zawsze była i jest ważnym elementem oddziałującym na psychikę i ciało człowieka. Poprzez taniec, uczeń wyrabia w sobie poczucie rytmu, słuchu, swobodę i płynność ruchów oraz poprawia koncentrację.

W takcie realizacji projektu uczniowie opanowali podstawowe kroki i elementy ruchu charakterystyczne dla aerobiku, poznali różne formy ruchu i odmiany aerobiku, a także wybrane elementy z gimnastyki artystycznej. Zajęcia stają się formą aktywności pozwalającej na uzyskanie i utrzymanie dobrej sprawności fizycznej. Uczestnicy przestrzegają zasady zachowania bezpieczeństwa i higieny na zajęciach sportowo-rekreacyjnych. Ludzie systematycznie uczestniczący w zajęciach sportowo-rekreacyjnych, stale doskonalą się i podnoszą swe umiejętności.

Zajęcia miały na celu rozpowszechnienie wiedzy na temat „AEROBIKU”, jego znaczenia dla poprawy i utrzymania zdrowia człowieka, a przede wszystkim zachęcenie do regularnego uprawiania sportu przez młodzież szkolną oraz bezpiecznego spędzania wolnego czasu.

Projekt dofinansowany jest ze środków „Programu ograniczania przestępczości i aspołecznych zachowań Razem bezpieczniej im. Władysława Stasiaka na lata 2018-2020”.